Das umfassendste Fitnessprogramm in der Schwangerschaft, dem Wochenbett und der Rückbildung - jetzt kostenlos testen!

Das Fitnessprogramm in der Schwangerschaft, dem Wochenbett und der Rückbildung!



Jetzt 7 Tage absolut kostenlos testen!*

*Für das Probetraining brauchst du keine Zahlungsinformationen angeben

Fitnesstraining in der Schwangerschaft, wieso ist das wichtig?


Jede Minute Vorbereitung während der Schwangerschaft zahlt sich nach der Geburt aus, daher geben mehr als 2/3 aller Frauen nach ihrer Rückbildung an, dass sie bei einer zweiten Schwangerschaft einiges anders machen wollen. Zusätzlich haben Studien gezeigt, dass die Entwicklung deines Babys durch eine gesunde Ernährung und Sport in der Schwangerschaft positiv beeinflusst werden.




Starke
Gewichtszunahme


Jede dritte Frau gab an bei der zweiten Schwangerschaft eine nochmalige starke Gewichtszunahme vermeiden zu wollen, um das Wochenbett und Rückbildung mehr genießen zu können.



Schwangerschafts-
probleme


Jede fünfte Schwangere möchte durch das richtige Training in der Schwangerschaft Probleme vermeiden und besser auf die Geburt vorbereitet sein.



Beckenboden
und Co.


Knapp 9% der Schwangeren möchte durch ein besseres Training des Beckenbodens und des unteren Rückens Probleme wie Inkontinenz, sexueller Unlust und Schmerzen beim Tragen des Babys bei der nächsten Schwangerschaft vermeiden.




 Das Problem ist nicht neu, mein Programm aber schon, eventuell kennst du uns auch schon, ich schreibe regelmäßig Artikel und Tipps für die Leser folgender Plattformen 



Die beliebtesten Beiträge unserer Mitglieder


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Die
Programme auf einen Blick


Hier findest du eine kleine Übersicht, über alle Programme die aktuell bei Fitness für Mamas angeboten werden.


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Von der Schwangerschaft
bis zur Rückbildung alles dabei


Zielgruppe:

Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Kurzinhalt:

Dieses Programm beinhaltet alle anderen Programme und du erhältst zusätzlich noch Zugriff auf alle Videos per App und auf deinem SmartTV, also zuschlagen, es lohnt sich!

Preis 39,99€ (inkl. Mwst.) statt 55,99€ (inkl. 19% Mwst.) 

mit dem Gutscheincode: Muttertag2018


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Das Programm
nach deiner Geburt


Zielgruppe:

Frauen nach der Geburt

Kurzinhalt:

Ein komplettes Programm für das Wochenbett und zur Begleitung deines Rückbildungstrainings. Geeignet für Kaiserschnitt und Spontangeburten, inklusive Zugang zur Facebook VIP Gruppe.

Preis 11,99€ (inkl. Mwst.) statt 17,99€ (inkl. 19% Mwst.) 

mit dem Gutscheincode: Muttertag2018

Das Fitnessprogramm für die Schwangerschaft

Gesunde und sportliche Schwangere haben deutlich weniger Probleme in der Schwangerschaft und danach. Das wirkt sich auch nach aktuellen Studien auf das Wachstum und die Entwicklung deines Babys aus. Wie du das alles ganz einfach in deinen Alltag integrierst erfährst du in meinem Programm


Mehr zu dem Thema Sport in der Schwangerschaft

Wie sind die
Programme aufgebaut?


Fitness für Mamas wurde von mir entwickelt, um Frauen optimal in der Zeit der Schwangerschaft und danach zu unterstützen, es ist einfach und passt sich flexibel deinem Alltag an!


Trainiere wann
DU willst!


Trainiere wann und wo du willst, mit hochwertigen Live Trainings speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern im Wochenbett



Perfekt integriert in
deinen Alltag


Hol dir Rezepte und Ernährungspläne speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und speziell für Schwangere entwickelt – inklusive Einkaufslisten, einfacher geht es nicht!



Weltklasse Support,
jederzeit – überall!


Ich bin jederzeit für dich da und beantworte dir deine Fragen so schnell wie möglich. Unser fantastischer Support ist unser Aushängeschild und ein Grund warum viele Frauen uns vertrauen!

Investiere jetzt in deine Gesundheit und die Entwicklung deines Babys – teste mein Programm ohne Risiko 7 Tage kostenlos!

Einfach fit bleiben
– ohne wenn und aber!


Viele Frauen machen sich Sorgen, ob sie mit der Ernährung und Sport in der Schwangerschaft alles richtig machen. Das ist jetzt vorbei, ich unterstütze dich und helfe dir bei deinen Problemen und Fragen!


Optimal
vorbereitet


Ich bereite dich mit meinem Programm optimal auf die Geburt, das Wochenbett und die Rückbildung vor, versprochen!



Hilfreich
im Alltag


Bei mir bekommst du Tipps und den Austausch mit anderen Schwangeren bei Rückenschmerzen, Krampfadern und Co.



Wissen
toll vermittelt


Bei mir gibt es dass Wissen gut portioniert in kleinen Videos und einer Anleitung als PDF, du musst also keine dicken Bücher wälzen.


Das Fitnessprogramm für die Schwangerschaft

Hier gibt es 3 gute Gründe, warum du schon heute anfangen solltest 

  • Die Geburt wird hart

    Hat dir eventuell noch keiner gesagt, aber 5-20 Stunden Wehen, da solltest du fit sein

  • Nach der Geburt geht es erst richtig los

    Nach der Geburt geht es erst richtig los, Probleme mit dem Rücken und Beckenboden gehören für viele Mütter erstmal zum Alltag

  • Abnehmen nach der Geburt

    Oftmals der Hauptgrund für Frauen, sich mit dem Thema Fitness zu beschäftigen, wenn du schon in der Schwangerschaft auf die Ernährung achtest und Sport treibst, nimmst du natürlich gar nicht erst so viel zu! 


Was meine
Programme so besonders macht


Meine Programme sind mit keinem anderen Programm in Deutschland zu vergleichen, da wir schon während der Entwicklung und Beta-Phase darauf geachtet haben, dass die aktuellsten Erkenntnisse aus der Physiotherapie und dem prä- und postnatalen Fitnesstraining eingehalten werden. Ich betreue Schwangere und Mütter schon seit über 6 Jahren und habe in dieser Zeit schon so machen schwierigen Fall betreut. Mein Wissen und Erfahrung ist in dieses Programm geflossen, welches dir hilft deine Schwangerschaft zu genießen und dich optimal vorzubereiten:


Unsere
Community


Du bist Teil meines TEAMS, hilf mit deinem Feedback und deinen Ratschlägen in der Gruppe das Programm weiter zu verbessern und tausche dich mit anderen Frauen und Schwangeren in unserer VIP Facebookgruppe aus



Ständige
Weiterentwicklung


Ich tausche mich regelmäßig mit Hebammen und Fachärzten aus, um bei den aktuellen Forschungen am Ball zu bleiben und lasse das Feedback in mein Programm einfließen, zusätzlich erweitere ich ständig die Rezeptauswahl



Fair
und ehrlich


Du kannst alle Funktionen und Videos 7 Tage kostenlos testen und dich dann entscheiden, ob das Programm das richtig für dich ist, wenn es dir nicht gefällt gibt es keine Abo-Fallen oder versteckten Tricks.



Gemeinsam
erfolgreich


Mittlerweile habe ich weit mehr als 100 Frauen mit meinem Onlineprogramm durch ihre Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung geführt und alle waren sie begeistert mit den Resultaten

Das Fitnessprogramm für die Schwangerschaft

Die Motivation trotz Müdigkeit und der bequemen Couch etwas für sich und sein Baby zu machen ist die größte Herausforderung - unsere Community hilft dir dabei täglich neue Kraft zu schöpfen und bei Fragen schnell zu antworten.

Und das sagen die
Experten zu Fitness für Mamas


Dr. med. (Banja Luca) Midheta Jakupovic
Rund und Fit enthält die Punkte, welche ich meinen schwangeren Patienten schon seit Jahren empfehle. Regelmäßige Bewegung und ausgeglichene Ernährung speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und sehr einfach auf den Punkt gebracht. Rund und Fit ist ein Programm was ich immer gerne weiterempfehle!

Dr. med. (Banja Luca) Midheta Jakupovic

Ärztin für Allgemeinmedizin

Erika K.
Ich finde das Programm von Hana wirklich toll und empfehle es regelmäßig jungen Frauen, die in ihrer Schwangerschaft zu mir kommen. Es macht mir die Arbeit deutlicher einfacher, wenn ich mit gesunden und aktiven Frauen arbeite und die Vorbereitungen für Wochenbett und Rückbildung helfen letztlich auch mir, dass die Frauen keine zu schweren Probleme nach der Geburt haben.

Erika K.

Seit 15 Jahren Hebamme
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Dein Wohlbefinden und dein Spaß an gesunder Ernährung, Sport und dem Zusammenhalt mit den anderen Mitglieder sind der Motor hinter Fitness für Mamas, werde Teil unseres Teams. Bleib selbst fit und hilf anderen in der Schwangerschaft fit zu bleiben!

Die
Programme auf einen Blick


Hier findest du eine kleine Übersicht, über alle Programme die aktuell bei Fitness für Mamas angeboten werden.


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Von der Schwangerschaft
bis zur Rückbildung alles dabei


Zielgruppe:

Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Kurzinhalt:

Dieses Programm beinhaltet alle anderen Programme und du erhältst zusätzlich noch Zugriff auf alle Videos per App und auf deinem SmartTV, also zuschlagen, es lohnt sich!

Preis 39,99€ (inkl. Mwst.) statt 55,99€ (inkl. 19% Mwst.) 

mit dem Gutscheincode: Muttertag2018


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Das Programm
nach deiner Geburt


Zielgruppe:

Frauen nach der Geburt

Kurzinhalt:

Ein komplettes Programm für das Wochenbett und zur Begleitung deines Rückbildungstrainings. Geeignet für Kaiserschnitt und Spontangeburten, inklusive Zugang zur Facebook VIP Gruppe.

Preis 11,99€ (inkl. Mwst.) statt 17,99€ (inkl. 19% Mwst.) 

mit dem Gutscheincode: Muttertag2018