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Get Your Body Back

Das beliebteste Online-Rückbildungsprogramm für einen stabilen Beckenboden nach der Geburt

8000+ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertungen und mehr als 25.000 glückliche Mamas seit 2017

DIE ERSTEN 8-16 WOCHEN NACH DER GEBURT SIND DIE WICHTIGSTE ZEIT, UM FOLGESCHÄDEN WIE INKONTINENZ, BANDSCHEIBENVORFÄLLE ODER eine REKTUSDIASTASE ZU VERMEIDE

Jede 5. Mama leidet nach der 2. Geburt an einer mittleren bis schweren Rektusdiastase

Jede 3. Mama wünscht sich, sie hätte den Beckenboden nach der Geburt
besser aufgebaut

Über 50% der Folgeschäden lassen sich mit einfachen Übungen vermeiden

95% unserer Mamas empfehlen unser Programm an Freundinnen und Bekannte weiter

Alles was du für einen starken Beckenboden und gute Rückbildung brauchst, findest du in meinem 16 Wochen Programm

Wochenbett & Rückbildungsprogramm

Alles was du nach der Entbindung brauchst
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54,99 einmalig
  • 16 Wochen Trainingsplan, mit 60 verschiedenen Übungen und Videos
  • 200 Seiten PDF mit allem was du über Wochenbett und Rückbildung wissen musst
  • Starte ab den 1. Tag der Geburt egal ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt
  • Einmalige Zahlung, komplett digital, trainiere wann und wo du willst
  • Von zertifizierter Physiotherapeutin und Mutter entwickelt
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Winter-Sale

Bekannt aus

Fitness für Mamas bei Netmoms
Fitness für Mamas bei 40und8
Fitness für Mamas bei Babycenter
Fitness für Mamas bei Babyclud.de

ICH BIN HANA - DEINE PERSÖNLICHE EXPERTIN FÜR WOCHENBETT & Rückbildung

Postnatale Trainerin, Wochenbett, Rückbildung

Ich bin Hana, 34, Mutter, studierte Physiotherapeutin, Personal Trainerin und deine Expertin für den Körper nach der Schwangerschaft. 

Ich habe mich aufgrund meiner eigenen Schwangerschaft intensiv mit der Stabilisierung der Körpermitte auseinandergesetzt und viele Frauen bei der Heilung und dem Aufbau der Körpermitte unterstützt.

Postnatale Trainerin, Wochenbett, Rückbildung

Und das ist im 16 Wochenprogramm enthalten

Ausführungliche Einführung

Jedes Programm enthält dutzende Seiten Einführung, egal ob es sich um das Wochenbett oder die Rückbildung handelt. Du erfährst nützliche Tipps und Tricks und viele zusätzliche Informationen für deine aktuelle Situation.

Fundierter Trainingsplan

Jedes Programm enthält einen fundierten Trainingsplan der Ausführlich beschrieben wird. Jede Übungen ist zusätzlich genau erklärt und die Trainingseinheiten werden in Zirkel eingeteilt für eine besser Übersichtlichkeit.

Weltklasse Support

Wenn du doch mal Fragen hast oder ein technisches Problem besteht helfe ich dir schnell und unverbindlich. Wir versuchen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.

Alle Übungen als Video

Zusätzlich zu den Erklärungen der Übungen im Programm erhälst du Zugriff auf unseren Memberbereich. Dort hast du die Zugriff auf Videos in denen die Übungen nochmal vorgemacht werden

Alle Inhalte als PDF

Du kannst dir alle Inhalte als PDF herunterladen und hast alle Informationen immer bei dir - egal ob Zuhause oder im Urlaub.

Einmalige Zahlung Statt ABO

Unser Programm ist kein Abo, wenn du es einmal gekauft hast kannst du es unbegrenzt Nutzen, nur die Weitergabe des Accounts und der Inhalte ist untersagt.

folge mir auf Instagram und lerne noch mehr Tipp&Tricks für eine aktive Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung.

FITNESSFUERMAMAS

Hana | Physiotherapeutin(B.Sc.) & Mama 🤰🏼💗 Online-Programm zum Wochenbett #rückbildung #beckenboden

16 Wochen Programm

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