Frühwochenbett (Kostenlos)

#STAYATHOME wir halten zusammen und du bekommst nochmal einen super Rabatt

(72 Kundenrezensionen)
(72 Kundenrezensionen)

Die kostenlose Version des Frühwochenbettprogramms begleitet dich die ersten 4 Wochen deines Wochenbettes. Wir legen gemeinsam die Basis für eine erfolgreiche Rückbildung #GetYourBodyBack

  • 100% kostenlos, kein Abo, keine automatischen Verlängerungen, keine Angabe von Zahlungsinformationen
  • 5 Zirkel mit 14 Übungen helfen dir in den ersten Wochen nach der Geburt bei der Wahrnehmung des Beckenbodens
  • Die optimale Vorbereitung auf deine Rückbildung

0,00 inkl. Mwst.


Download als PDF. Der Preis ist inklusive 19% Mwst.

Beschreibung

Mit der kostenlosen Anmeldung für das Frühwochenbett erhältst du Zugriff auf unseren Mitgliederbereich und kannst dort das PDF herunterladen und die Videos aufrufen. Das PDF enthält alles, was du für einen guten Start in dein Frühwochenbett benötigst.

  • Umfangreiche Einführung in das Wochenbett mit Tipps & Tricks für die Stillzeit
  • 4 Wochen Trainingsplan
  • 14 Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung, Regeneration und aktiven Heilung deines Beckenbodens
  • Zu allen Übungen gibt es ein Video, welches die Übung im Detail erklärt und vorstellt
  • Alle Übungen können bequem von Zuhause gemacht werden

PHILOSOPHIE DES PROGRAMMS

Das Programm ist für 4 Wochen konzipiert und soll dir helfen nach der Geburt das Gefühl für deinen Körper zurückzubringen. Die Übungen steigern sich von Woche zu Woche und orientieren sich an den Wundheilungsphasen.

Alle Übungen sind grundsätzlich für Spontan- und Kaiserschnittgeburten geeignet, bitte beachte dazu aber die jeweiligen Hinweise im Programm. Das Programm bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Rückbildung legt damit den Grundstein für einen erfolgreichen Heilungsprozess nach der Geburt.

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN​

Mit der kostenlosen Anmeldung für das Programm wird ein Account für dich angelegt, mit dem du dich einloggen und das Programm herunterladen kannst. Zusätzlich erhältst du damit Zugriff auf alle Videos, die das Programm begleiten.

FAQ

Ab wann kann ich mit dem Programm starten?

Das Programm ist so konzipiert, dass ab Tag 1 mit den ersten Wahrnehmungsübungen begonnen werden kann. Die Übung steigern sich von Woche zu Woche und sind an die Wundheilungsphasen angepasst.

Kann ich mit einem Kaiserschnitt das Programm machen?

Mit einem Kaiserschnitt kann das Programm auch durchgeführt werden. Dabei ist die Rücksprache mit deiner Hebamme / Arzt entscheidet. Die Narbenpflaster sollten entfernt und die Narbe geschlossen sein. Im Programm selbst gibt es immer Hinweise und Tipps für Mamas mit Kaiserschnittgeburt.

Welche Zahlungsdienstleister werden unterstützt?

Du kannst bei uns je nach Herkunftsland mit den folgenden Dienstleistern einkaufen und bezahlen:

  • Paypal
  • Klarna
  • Kreditkarte
  • Banküberweisung

Außer bei der Banküberweisung erhälst du sofort Zugriff auf das Programm und den Mitgliederbereich. Bei der Banküberweisung wirst du erst nach Eingang des Betrags auf unser Konto freigeschalten.

Ich habe bereits ein Kind, ist das Programm überhaupt noch wichtig mich wichtig?

Unsere Erfahrungen und auch Studien der Sporthochschule Köln zeigen, dass gerade mit höherem Alter und mehreren Geburten sowohl die Vorbereitung auf die Geburt als auch das Wochenbett und die Rückbildung wichtiger werden.

Das hängt damit zusammen, da die Vorschädigungen und Selbstheilungskräfte durch mehrfache Geburten oder höheres Alter geschwächt sind und die Wahrnehmungsübungen noch wichtiger werden.

Ich bin total unsportlich und / oder habe Übergewicht, kann ich das Programm überhaupt schaffen?

Ja absolut, das Programm setzt den Schwerpunkt auf Wahrnehmungsübungen und Vorbereitungen für die Rückbildung. Auch wenn du körperlich nicht ganz so fit bist wirst du das Programm erfolgreich absolvieren und ein erfolgreichen Start in deine Rückbildung hinbekommen.

Warum sollte ich gerade ein Programm von dir kaufen?

Das ist eine sehr gute Frage, mein Ziel ist es, dass Frauen sich nach der Geburt gut auf die Rückbildung vorbereiten. Leider scheitert es oftmals gerade an freien Plätzen oder verfügbaren Therapeuten.

Ich habe mich daher nach meiner Zertifizierung zur prä- und postnatalen Fitnesstrainerin hauptsächlich auf den Bereich Schwangerer und frisch gebackene Mütter spezialisiert und 2015 dann Fitness für Mamas gegründet.

Das Programm wurde mittlerweile von hunderten Müttern erfolgreich abgeschlossen, basiert auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner jahrelangen Erfahrung als Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin.

Du bist also in guten Händen und gemeinsam schaffen wir das.

72 Bewertungen für Frühwochenbett (Kostenlos)

Es gibt noch keine Bewertungen.

Nur angemeldete Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, dürfen eine Bewertung abgeben.