Beschreibung
Mit dem Kauf des Programms erhältst du Zugriff auf unseren Mitgliederbereich und kannst dort die PDFs herunterladen und die Videos aufrufen. Die PDFs enthalten alles, was du für ein abwechslungsreiches Wochenbett und eine erfolgreiche Rückbildung benötigst.
- Umfangreiche Einführung in die verschiedensten Themen im Wochenbett und bei der Rückbildung mit insgesamt mehr als 200 Seiten PDF
- 16 Wochen mit abwechslungsreichen Trainingsplänen (8 Wochen im Wochenbett und 8 Wochen bei der Rückbildung)
- Mehr als 60 Übungen verteilt auf 16 Zirkel mit denen dir weder im Wochenbett noch bei der Rückbildung langweilig wird
- Ein Rektusdiastase Special mit zusätzlichen Übungen, die dir helfen deine Rektusdiastase zu behandeln
- Zu allen Übungen gibt es Videos, welches die Übung im Detail erklären und vorstellen
- Alle Übungen können bequem von Zuhause gemacht werden
So funktionierts
- Das Programm ist für 16 Wochen ausgelegt
- Du kannst ab Tag 1 der Geburt starten
- Erst Wochenbettübungen, dann Rückbildung
- Für Spontangeburten und Kaiserschnitte geeignet
- Inkl. Rektusdiastase Spezial
ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN
Beim Kauf des Programms wird ein Account für dich angelegt, mit dem du dich einloggen und das Programm herunterladen kannst. Zusätzlich erhältst du damit Zugriff auf alle Videos, die das Programm begleiten.
FAQ
Ab wann kann ich mit dem Programm starten?
Das Programm ist so konzipiert, dass ab Tag 1 mit den ersten Wahrnehmungsübungen begonnen werden kann. Die Übung steigern sich von Woche zu Woche und sind an die Wundheilungsphasen angepasst.
Kann ich mit einem Kaiserschnitt das Programm machen?
Mit einem Kaiserschnitt kann das Programm auch durchgeführt werden. Dabei ist die Rücksprache mit deiner Hebamme / Arzt entscheidet. Die Narbenpflaster sollten entfernt und die Narbe geschlossen sein. Im Programm selbst gibt es immer Hinweise und Tipps für Mamas mit Kaiserschnittgeburt.
Welche Zahlungsdienstleister werden unterstützt?
Du kannst bei uns je nach Herkunftsland mit den folgenden Dienstleistern einkaufen und bezahlen:
- Paypal
- Klarna
- Kreditkarte
- Banküberweisung
Außer bei der Banküberweisung erhälst du sofort Zugriff auf das Programm und den Mitgliederbereich. Bei der Banküberweisung wirst du erst nach Eingang des Betrags auf unser Konto freigeschalten.
Ich habe bereits ein Kind, ist das Programm überhaupt noch wichtig mich wichtig?
Unsere Erfahrungen und auch Studien der Sporthochschule Köln zeigen, dass gerade mit höherem Alter und mehreren Geburten sowohl die Vorbereitung auf die Geburt als auch das Wochenbett und die Rückbildung wichtiger werden.
Das hängt damit zusammen, da die Vorschädigungen und Selbstheilungskräfte durch mehrfache Geburten oder höheres Alter geschwächt sind und die Wahrnehmungsübungen noch wichtiger werden.
Ich bin total unsportlich und / oder habe Übergewicht, kann ich das Programm überhaupt schaffen?
Ja absolut, das Programm setzt den Schwerpunkt auf Wahrnehmungsübungen und Vorbereitungen für die Rückbildung. Auch wenn du körperlich nicht ganz so fit bist wirst du das Programm erfolgreich absolvieren und ein erfolgreichen Start in deine Rückbildung hinbekommen.
Warum sollte ich gerade ein Programm von dir kaufen?
Das ist eine sehr gute Frage, mein Ziel ist es, dass Frauen sich nach der Geburt gut auf die Rückbildung vorbereiten. Leider scheitert es oftmals gerade an freien Plätzen oder verfügbaren Therapeuten.
Ich habe mich daher nach meiner Zertifizierung zur prä- und postnatalen Fitnesstrainerin hauptsächlich auf den Bereich Schwangerer und frisch gebackene Mütter spezialisiert und 2015 dann Fitness für Mamas gegründet.
Das Programm wurde mittlerweile von hunderten Müttern erfolgreich abgeschlossen, basiert auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner jahrelangen Erfahrung als Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin.
Du bist also in guten Händen und gemeinsam schaffen wir das.
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