Deine Pakete für eine fitte Schwangerschaft und danach


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Das umfassendste Fitnessprogramm dass es für Schwangere gibt

Von der Schwangerschaft
bis zur Rückbildung alles dabei!


Gemeinsam durch Dick und Dünn ist mein umfassendes Programm für deine Schwangerschaft und die Zeit des Wochenbetts inklusive der Rückbildung. 

Das Programm wurde von mir gemeinsam mit Frauenärzten und Hebammen entwickelt und entspricht dem neusten medizinischen Kenntnisstand. 

  • Trainiere wann du willst zu jeder Uhrzeit
  • Bereite dich optimal auf die Geburt vor
  • Ernährung die bestmöglich und unterstütze das Wachstum deines Babys
  • Per Web und Vimeo App immer und überall alles dabei

39,99€ (inkl. 19% Mwst.) statt 55,99€ (inkl. 19% Mwst.)


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Das Beste für deine Rückbildung und Wochenbett

Das Programm
nach deiner Geburt


Das Programm für das Wochenbett enthält alles was du an Training und Vorbereitung für die Rückbildung nach der Geburt brauchst. 

Die Übungen können je nach Absprache mit der Hebamme schon wenige Tage nach der Geburt gestartet werden und helfen dir deinen Beckenboden und deinen Körper nach der Geburt wieder kennen zu lernen.

Die Videos zur Rückbildungsbegleitung enthalten wichtige Übungen die du zusätzlich zu deiner Rückbildung mit deiner Hebamme durchführen solltest um deinen Körper bestmöglich bei der Heilung zu unterstützen. 

  • 4 Videos zur Wochenbettgymnastik
  • 8 Videos zur Rückbildungsbegleitung

11,99€ (inkl. 19% Mwst.) statt 17,99€ (inkl. 19% Mwst.)


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14-Tage-Geld-Zurück-Garantie


Du kannst jedes Programm ohne Angabe von Gründen innerhalb der ersten 14 Tage zurück geben und bekommst 100% deines Geldes zurück! Wenn du von vornerherein unsicher bist, teste das Programm doch einfach für 7 Tage kostenlos!





Das sagen unsere sportlichen Mamas


Leonie F.
Toller Kurs, habe direkt nach der Geburt mit Absprache mit meiner Hebamme angefangen und ihr auch die Videos gezeigt, sie fand das klasse und es hat mir wirklich geholfen die ersten Wochen etwas für mich und meinen Körper zu tun. In der Rückbildung habe ich dann gemerkt, wie viele Frauen gar nichts während des Wochenbetts gemacht haben und mit krassen Problemen zu kämpfen hatten.

Leonie F.

1. Mal Schwanger | Kauffrau für Einzelhandel
Frauke W.
Das Programm ist wirklich klasse, hat mir echt Spaß gemacht (hab in der 26 SSW erst angefangen) und mein absolutes Lieblingsgericht ist das Ratatouille, echt toll. Von mir allerdings nur 3 Sterne, da ich Vegetarierin bin und nicht überall eine vegetarische Alternative enthalten war. Trotzdem klare Weiterempfehlung für alle werdenden Mamas!

Frauke W.

3. Mal Mama | Mediadesignerin
Julia S.
Absolut tolles Programm. Bin gerade in 33 SSW und hatte im 1. Trimester ziemlich stark mit meiner Müdigkeit und Wassereinlagerungen zu kämpfen. Die Videos und Trainingstipps sind echt klasse, hab dich auch gleich in meiner Schwangerschaftsgruppe weiter empfohlen 🙂 🙂 Trainiere jetzt 2xWoche gemeinsam mit meinen Mädels vorm Fernseher 🙂

Julia S.

1. Mal Schwanger | Hausfrau
Ena F.
Ich habe in meiner 1. Schwangerschaft über 20 Kilo zugenommen und wollte in der 2. Schwangerschaft alles besser machen, mit der Hilfe von (Danke für die ganzen Antworten per E-Mail Süße 🙂 ) habe ich es geschafft, ich habe mit fit und gesund gefühlt und nur 14 Kilo zugenommen, die waren dank der tollen Vorbereitung auch gleich wieder unten. Tausend Dank Hana für deine Hilfe!

Ena F.

2. Mal Mama | Informatikerin
Dzjelia N.
Ich war mir anfangs unsicher, ob das Programm für mich dass richtige ist und hab dann einfach Hana direkt kontaktiert, gemeinsam mit ihr und meiner Gyn haben wir das Programm dann geprüft und ich muss sagen ich bin mega begeistert. Die Videos sind super und der Support von Hana einfach nur klasse, ich wünschte ich hätte schon in der Schwangerschaft mit dem Training angefangen.

Dzjelia N.

1. Mal Mama | Bürokauffrau


Unsicher, ob die Programme für dich geeignet sind


Schreib mit direkt eine E-Mail mit deinen Bedenken und ich kann dir gerne persönlich weiterhelfen und dich beraten, welches Programm für dich das richtig ist.


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