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Hier findest du tolle Tipps, Tricks und Informationen rund um die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung

Wochengymnastik
Probleme nach der Geburt

Wochenbett­gymnastik und Wochenbett – die besten Tipps und Übungen

Neun Monate hat man eine Achterbahn von hormonellen, emotionalen und körperlichen Umstellungen mitgemacht. Plötzlich ist das kleine Wunder da und alles dreht sich nur noch um das Baby und das ist richtig so! Doch der eigene Körper hat sehr viel mitgemacht. Die Geburt ist ein starker Eingriff, egal ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt, daher von meiner Seite erstmal Herzlichen Glückwunsch und willkommen im Wochenbett jetzt geht es los mit der Wochenbettgymnastik.

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Dicke-Füße-in-der-Schwangerschaft
Probleme in der Schwangerschaft

Soforthilfe gegen dicke Füße in der Schwangerschaft

Dicke Beine sind wirklich ein leidiges Thema, die Frauen die es betrifft, wissen wovon ich rede, und für die Schwangeren unter euch, die bisher keine Probleme damit hatten kann ich nur empfehlen etwas im Vorfeld dagegen zu tun.

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Kostenlose-Übungen-für-Schmerzen-beim-Stillen-1024x593-1
Probleme nach der Geburt

Körperliche Schmerzen beim Stillen – 5 kostenlose Übungen

Stillen sollte doch einfach so funktionieren – oder? Diese romantische Vorstellung hält sich oft bis zum ersten Kind. Was du bei Schmerzen durch falsche Stillpositionen machen kannst und wie du diese Probleme in den Griff bekommst zeige ich dir in dem Beitrag.

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