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Hier findest du tolle Tipps, Tricks und Informationen rund um die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung

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Probleme nach der Geburt

Körperliche Schmerzen beim Stillen – 5 kostenlose Übungen

Stillen sollte doch einfach so funktionieren – oder? Diese romantische Vorstellung hält sich oft bis zum ersten Kind. Was du bei Schmerzen durch falsche Stillpositionen machen kannst und wie du diese Probleme in den Griff bekommst zeige ich dir in dem Beitrag.

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Meal Prep

Superfood für Schwangere

Hier gibt es ein paar Klassiker an Zutaten die man zurecht als Superfood für Schwangere bezeichnen darf und auf die du in deinem Ernährungsplan nicht verzichten solltest.

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Fit bleiben

Fit bleiben in der Schwangerschaft

Mamas bleibt fit, man kann es gar nicht oft genug sagen, ob die Planung des Nachwuchses vor der Tür steht, gerade Schwanger oder schon Mama; es gibt fast keine Frau die sich nicht darüber Gedanken macht, wie sich wohl der Körper verändert.

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