Sofort ein flacher Bauch nach der Geburt – für fast alle Frauen eine Wunschtraum. Viele Frauen haben auch Wochen und Monate danach noch immer das
Ein ideales Mittagessen, ob im Büro oder zu Hause. Vor allem kann es nicht kalt werden, was als Mama ja schon praktisch ist – der
Als Schwangere oder mit kleinem Baby kommst du immer mal wieder in die Situation, dass du keine Zeit hast aber dein Körper sehr viel Energie
Krampfadern gerade an den Unterschenkeln sind optisch nicht gerade ein Hingucker und wer vor der Schwangerschaft schon unter genetischer Bindegewebsschwäche gelitten hat, wird vermutlich während
Stillen sollte doch einfach so funktionieren – oder? Diese romantische Vorstellung hält sich oft bis zum ersten Kind. Was du bei Schmerzen durch falsche Stillpositionen machen kannst und wie du diese Probleme in den Griff bekommst zeige ich dir in dem Beitrag.
Hier gibt es ein paar Klassiker an Zutaten die man zurecht als Superfood für Schwangere bezeichnen darf und auf die du in deinem Ernährungsplan nicht verzichten solltest.
Mamas bleibt fit, man kann es gar nicht oft genug sagen, ob die Planung des Nachwuchses vor der Tür steht, gerade Schwanger oder schon Mama; es gibt fast keine Frau die sich nicht darüber Gedanken macht, wie sich wohl der Körper verändert.
Smoothies sind der optimale Start in den Tag – egal ob Schwanger oder nicht. Aber wie kriegt man das jeden Tag unter einen Hut? Ich zeige dir wie du mit einigen Tricks die Aufwand stark reduzieren kannst.
Es lohnt sich für jede Frau Fit in der Schwangerschaft zu bleiben, nicht nur um eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden sondern um die Schwangerschaft mehr zu genießen und die Regeneration nach der Geburt zu beschleunigen.