Babymoon - Noch einmal die Ruhe genießen

Babymoon – Die Ruhe vor der Geburt genießen

Wenn es zeitlich und finanziell möglich ist, gönnen sich immer mehr werdende Eltern noch einmal eine kurze Auszeit bevor der Nachwuchs kommt – dem Babymoon. Der beste Zeitpunkt ist definitiv das 2. Trimester. Die meisten Schwangeren fühlen sich in dieser Phase sehr wohl in ihrer Haut. Die anfängliche Übelkeit und Müdigkeit ist oft überwunden und die Beweglichkeit noch nicht stark … Read More
Energyballs - Energiekick in der Stillzeit

Energyballs – Energiekick in der Stillzeit

Also wenn ich eins gelernt habe, dann dass Mealprep während der Stillzeit wirklich ein Segen ist. Gerade am Anfang stillt man gefühlt Stunden. Man kann meist noch nicht einschätzen, wann das Kind wirklich satt ist. Gerade abgelegt sind die Kleinen hellwach und das Schmatzen geht von vorne los. Da braucht man Energie und Kraft und beides bekommst du mit den Energyballs – dem perfekten … Read More
Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt, was ist tabu?

Das Gerücht, werdende Mütter sollten sich lieber ausruhen, hält sich immer noch hartnäckig, viele Schwangere glauben, dass Hüpfen, Schaukeln oder Springen sogar eine Frühgeburt auslösen kann. Mittlerweile ist es allerdings sogar wissenschaftlich bewiesen, dass Sport in der Schwangerschaft durchweg positiv für die werdende Mutter ist. Sportliche Mütter haben eine deutliche höhere Chance eine gesunde natürliche Geburt zu haben und brauchen … Read More
Power Protein Blaubeermuffins für Schwangere

Power-Protein Blaubeermuffins

Hallo meine lieben Mamas hier gibt es eines meiner absoluten Lieblingsrezepte für schnelle und leckere Power-Protein Blaubeermuffins. Ich muss sagen, während der Schwangerschaft hatte ich immer mal wieder totalen Heißhunger auf Süßes (Wer kennt das nicht 🙂 ) und mit den Muffins habe ich mir oftmals eine kleine schnelle Rettung geschaffen. Also wer mal wieder mit „gutem“ Gewissen naschen möchte, … Read More