Als Schwangere oder mit kleinem Baby kommst du immer mal wieder in die Situation, dass du keine Zeit hast aber dein Körper sehr viel Energie braucht.
Energie und Sättigung lautet daher das Motto bei diesem Power-Bananenshake.
Ob als Zwischenmahlzeit oder als Ersatz für das Frühstück, wenn es mal schnell gehen soll, ist es der optimale Energielieferant.
| Vorbereitung | 5 Minuten |
| Portionen | Personen |
Zutaten
- 2 Banane/n
- 800 ml Milch
- 6 EL Glasnudeln
- 2 TL Kakaopulver
- 2 TL Leinsamen
- 4 Datteln
- 6-8 Mandeln
Zutaten
| |
Anleitungen
- Datteln und Mandeln entsteinen, dann alles zusammen in den Mixer und für 1-2 Minuten auf der maximalen Stufe durch pürieren. Lasst es euch schmecken.
Rezept Hinweise
Tipps & Schwangerschaftswissen Mandeln und Datteln enthalten sehr viel Eisen, Zink, Folsäure, Proteine und wertvolle Fette, daher kannst du sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit gerne täglich davon essen.
