Power-Bananenshake für Schwangere und Mamis

Power-Bananenshake-1200x695

Als Schwangere oder mit kleinem Baby kommst du immer mal wieder in die Situation, dass du keine Zeit hast aber dein Körper sehr viel Energie braucht.

Energie und Sättigung lautet daher das Motto bei diesem Power-Bananenshake.

Ob als Zwischenmahlzeit oder als Ersatz für das Frühstück, wenn es mal schnell gehen soll, ist es der optimale Energielieferant.

Rezept drucken
Power-Bananenshake
Vorbereitung 5 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Vorbereitung 5 Minuten
Portionen
Personen
Zutaten
Anleitungen
  1. Datteln und Mandeln entsteinen, dann alles zusammen in den Mixer und für 1-2 Minuten auf der maximalen Stufe durch pürieren. Lasst es euch schmecken.
Rezept Hinweise

Tipps & Schwangerschaftswissen Mandeln und Datteln enthalten sehr viel Eisen, Zink, Folsäure, Proteine  und wertvolle Fette, daher kannst du sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit gerne täglich davon essen.

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft . Hier sind die wichtigsten Checklisten für dich.

Wie hilfreich war der Beitrag für dich?

Durchschnittliche Bewertung 4.1 / 5. Bewertungen: 79

Bisher gibt es keine Bewertung, sei der / die Erste!

Da du diesen Beitrag hilfreich findest, teile ihn doch mit deinen Freunden ...

Für hilfreiche Tipps für dein Wochenbett, Sport in der Schwangerschaft oder einfach so folge mir gerne auf Facebook oder Instagram.

Schade das der Beitrag für dich nicht hilfreich war.

Wie kann ich den Beitrag besser machen?

Weitere Artikel für dich

Weitere Artikel für dich

Weitere Artikel für dich

Hana Boppre

Hana Boppre

Ich bin studierte Physiotherapeutin, Personaltrainerin und Mama einer kleinen Tochter. Schon bevor ich selbst Mama geworden bin, habe ich als freiberufliche Therapeutin und Trainerin gearbeitet. Ich habe Schwangere und Mamas unterstützt wieder mit Freude und Spaß in den sportlichen Alltag zu finden. Mein Wissen und meine Erfahrung aus mehr als 6 Jahren teile ich hier mit dir in meinem digitalen Wochenbett- und Rückbildungsprogramm, welches dir per Knopfdruck zur Verfügung stellen kann.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Jetzt 4 Wochen kostenlos testen!!

  • Geeignet für Spontangeburten und Kaiserschnitt
  • Alle Übungen können sicher und bequem von Zuhause gemacht werden
  • Mehr als 30 Übungen als PDF, mit Videos und Rezepte für deine Zeit nach der Geburt